다이어트 정보 다이어트 식이섬유 필수로 먹어야 한다. 다이어트 식이섬유 섭취는 필수이다. 다이어트 시 식단을 짤 때 탄수화물 단백질 지방 비율이 중요한 것은 많이 알고있다. 물론 너무 중요한 영양소이지만 꼭 필요한 영양소가 식이섬유이다. 식이섬유는 소화 과정과 대사에 중요한 …