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다이어트 탄수화물 선택은 어떻게 해야 할까? 이제는 많은 사람이 알고 있듯 다이어트를 위해서는 탄수화물 조절이 관건이다. 탄수화물은 우리가 활동하는데 필요한 직접적인 에너지원이다. 그렇기 때문에 무조건 줄이거나 제한하는 것은 오히려 다이어트 …