[카테고리:] 건강과 다이어트

단백질 보충제 ! 다이어트를 위해 운동을 시작하면 제일 먼저 찾아보는 식품 중에 하나이다. 사람들은 근력운동을 하고 단백질 보충제는 근육 증강의 명약 정도로 생각하는 경향이 있다. 보충제라는 말 그대로 식사로 채울 …

최근 감기 증상과 비슷한 백일해가 지난해 대비 3배 이상 증가하며 유행하면서 영유아 및 어린이 백일해 환자가 급증하고 있다. 의료계와 방역 당국에 비상이라는 기사가 보도되어 관심이 많아 지고 있다. 2005년 당시 …

요즘 전국 각지에서 빈대 (배드버그)가 발생하여 연일 뉴스가 쏟아지고 있다. 우리나라에서는 집에서 신발을 벗는 문화 때문에 찾아보기 힘들었지만 갑자기 많아지고 있는 추세이다. 여러 추측이 있지만 코로나 방역 완화 후 해외 …

국가건강검진 을 우리나라에서는 매년 시행하고 있다. 지역세대주, 직장가입자 및 만 20세이상 세대원과 피부양자, 의료수급권자가 대상자이며 출생년도 짝/홀수 기준으로 2년에 1회 시행된다. 국가건강검진 항목은 연령대마다 상이 하지만 기본적으로 일반항목 6가지, 암 …

다이어트 식이섬유 섭취는 필수이다. 다이어트 시 식단을 짤 때 탄수화물 단백질 지방 비율이 중요한 것은 많이 알고있다. 물론 너무 중요한 영양소이지만 꼭 필요한 영양소가 식이섬유이다. 식이섬유는 소화 과정과 대사에 중요한 …

다이어트 술 다이어트를 하기 위해 노력하여도 사회생활 때문에 쉽지 않을 때가 많다. 많은 방해 요소 중 하나가 사회생활을 하기 위한 술자리이다. 다이어트 기간에는 술자리를 갖지 않는 것이 최선이지만 불가피한 경우가 …