[카테고리:] 다이어트 정보

저속노화밥 식단 효과는 어떻게 될까요? 최근들어 건강한 식습관을 통해 노화 과정을 효과적으로 늦추고 활기차고 젊은 컨디션을 유지하기 위한 여러 방법들이 주목받고 있습니다. 이러한 방법 중 하나로 저속노화식단이 많이 알려져 있습니다.저속노화식단은 …

간헐적 단식 방법 에는 어떤 것들이 있을까요? 빠르게 체지방을 감량하고 싶은 사람들에게 많은 다이어트 방법들이 소개 되고 있습니다. 간헐적 단식 역시 빠른 체지방 감량을 위하여 자주 소개되는 다이어트 방법 중 …

다이어트 주사 이슈가 요즘 많이 보이고 있다. 일론머스크가 실제로 사용하여 감량한 이슈 때문에 더욱 유명해지는 것 같다. 본래 당뇨 치료를 위한 치료제였지만 체중감소 효과를 보여 함량을 올려 임상을 하고 만들어 …

단백질 보충제 ! 다이어트를 위해 운동을 시작하면 제일 먼저 찾아보는 식품 중에 하나이다. 사람들은 근력운동을 하고 단백질 보충제는 근육 증강의 명약 정도로 생각하는 경향이 있다. 보충제라는 말 그대로 식사로 채울 …

다이어트 식이섬유 섭취는 필수이다. 다이어트 시 식단을 짤 때 탄수화물 단백질 지방 비율이 중요한 것은 많이 알고있다. 물론 너무 중요한 영양소이지만 꼭 필요한 영양소가 식이섬유이다. 식이섬유는 소화 과정과 대사에 중요한 …

다이어트 술 다이어트를 하기 위해 노력하여도 사회생활 때문에 쉽지 않을 때가 많다. 많은 방해 요소 중 하나가 사회생활을 하기 위한 술자리이다. 다이어트 기간에는 술자리를 갖지 않는 것이 최선이지만 불가피한 경우가 …