팔꿈치 안쪽 통증 을 유발하는 내측과상염에 대해서 알아보도록 하자.
생활을 하다보면 누구나 팔꿈치 안쪽 통증을 겪어보았을 것이다.
흔하게 겪는 현상으로 격렬한 운동을 하거나 동일한 자세로 오랫동안 일을 하면 경우 발생할 수가 있다.
통증의 강도가 크지 않다면 휴식을 통해 나아질 수 있지만 증세가 심할 경우에는 수술이 필요할 경우도 있다.
팔꿈치 안쪽 뼈를 내측상과라고 하며 이 곳에 통증이 생기는 경우 내측상과염을 의심해볼 수 있다.
팔꿈치 안쪽 통증 이유
과도한 사용에 의한 통증
해당 부위는 일상생활을 하거나 운동을 할 때 많이 쓰이는 부위에 속한다.
스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하거나 무거운 것을 자주 드는 일을 하는 경우에 발생할 수 있다.
그리고 야구나 골프 같은 종목을 무리하게 하다보면 발생할 수도 있다.
외상에 의한 통증
교통사고, 낙상 등 외부 충격이 가해질 수 있는 요인으로 인하여 팔꿈치 관절에 직접적인 손상이 가해질 경우이다.
이럴때는 지체하지 말고 빠르게 병원에 방문하여 검사를 받고 치료를 받아야 한다.
내측상과염
내측상과염은 골프엘보라고 부를 만큼 골프를 많이 하는 사람들에게 발생하는 증상이다.
팔꿈치에 부담이 과도하게 가해져 염증이 생긴 경우이다.
동일한 동작을 반복적으로 하는 사람들에게 발생빈도가 높은편이며 증상은 아래와 같다.
- 팔을 구부리고 펴는 동작이 잘 되지 않는다.
- 손을 누르면 통증이 심해진다.
- 팔저림, 감각저하가 찾아온다.
시간이 지나 증세가 심해지면 더욱 악화되어 팔을 쓰지 못할 정도의 통증을 발생하게 할 수 있다.
류마티스 관절염
주로 노화에 의해 면역력 이상이 생겨 발생하는 관절염이다.
염증으로 인하여 붓고 붉게 변하며 통증을 유발한다.
팔꿈치 외에도 손목, 어깨 무릎 등 다양한 관절에 영향을 준다.
손목터널증후군
손목의 정중신경에 압박이 가해져 생기는 질병이다.
주로 손바닥이 저리지만 해당 신경이 팔꿈치 안에 있는 신경에도 압박이 전달될 수도 있다.
팔꿈치 안쪽 통증 대처방법
휴식취하기
과도한 사용을 피하고 해당부위를 휴식하여 주는 것이 중요하다.
그렇기 때문에 최대한 무거운 것을 들거나 반복적인 작업을 하는 것은 피하며 회복하여야 한다.
찜질하기
해당 부위를 냉찜질 하여 완화를 돕니다.
보통 15분 가량 진행하며 2~3일 동안은 냉찜질 이후로는 온찜질을 진행해주는 것이 좋다.
스트레칭하기
통증이 없는 경우 스트레칭을 통하여 팔꿈치 주변 근육과 인대를 유연하게 만들어주어야 한다.
이는 부상을 막고 근육을 풀어주어 통증을 예방할 수 있다.
병원방문
일상적인 관리로 나아지지 않는다면 빨리 병원에 방문하여 진단 받는 것이 좋다.
심하지 않을 경우 소염진통제와 물리치료를 병행하여 완화 시킬 수 있다.
하지만 심한 손상이 있을 경우 수술을 필요로 할 수 있다.